1,0×
3,4K просмотров · 2 года назад
00:00/08:40
Описание
Азия на кухне диабетика. Морская суши-пицца.
2 года назад • 3,4K просмотров163 поставили "Нравится"
Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков.
Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика!
Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь https://www.marideniz.com/Нормализуем-сахара/
Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/...itridiabet
Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@mail.ru
Мой профиль в Вконтакте vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз marideniz.com
Сегодня у нас суши-пицца. Пицца, в которой вместо теста лист нори. Этакий огромный чрезвычайно ленивый ролл. Получается целых четыре порции.
Готовится достаточно просто.
Предварительно нужно отварить 50 грамм сухой перловки в достаточном количестве воды. Получится примерно 200 грамм отварной крупы.
Ингредиенты:
Лист нори – 2 шт. – 6 грамм;
Рыба – 200 грамм (у меня треска):
Грибы – 100 грамм (у меня шампиньоны);
Сыр – 150 грамм;
Сметана – 50 грамм;
Яйцо – 1 шт.;
Помидоры – 200 грамм;
Перловая крупа сухая – 50 грамм (отварной получается примерно 200);
Соевый соус – 10 грамм
КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 11,1 грамма;
Жиры – 8,1 грамма;
Углеводы – 5,5 грамма
162,9 кКал
Приятного аппетита!