1,0×
654 просмотра · 2 года назад
00:00/20:40
Описание
Не могу заснуть из-за тревоги. Что с этим делать?
2 года назад • 654 просмотра75 поставили "Нравится"
Мы побеседовали с руководителем Центра Фибрилляции предсердий, кардиологом Клиники ПСПбГМУ им. акад. И.П. Павлова, доцентом кафедры факультетской терапии, к.м.н. Валерием Александровичем Иониным на тему сна, тревоги и тревожных мыслей перед сном.Валерий Александрович ответил на вопросы:
Как подготовиться ко сну, чтобы не крутить в голове тревожные мысли?
Проснулся среди ночи и не могу уснуть. Что делать?
Стоит ли провести тренировку перед сном, чтобы упасть без сил?
Каких продуктов лучше избегать перед сном?
Если не спал всю ночь, нужно ли ложиться днем или потерпеть до вечера?
Какие побочные эффекты недосыпания?
ул. Льва Толстого, д. 6-8, корпус 10, 3 этаж
Задать вопросы и записаться на прием можно, обратившись в клинику госпитальной терапии по телефону +7(812) 329-03-38 или в отдел организации платных медицинских услуг по телефону +7(812) 429-03-33.