1,0×
263,3K просмотров · 2 года назад
00:00/08:26
Описание
Тренировка в домашних условиях не слезая с дивана. Эту тренировку сможет выполнить даже самый ленивый.
2 года назад • 263,3K просмотров1 517 поставили "Нравится"
Включайте видео и повторяйте вместе со мной, прямо не выходя из дома. Большое разнообразие упражнений, которые отлично проработают все мышечные группы, укрепят суставы и помогут сделать вашу фигуру лучше!Тренировка с короткими интервалами отдыха, состоит из 12 упражнений. Рекомендую выполнить 3-4 круга с отдыхом до 5 минут между кругами, чтобы тренировка была полноценной. Начальный уровень 1 круг, но стремиться сделать больше.
Не забывайте, что основным критерием к красивой фигуре и снижению веса остается питание. Следите за тем, что едите, соблюдайте порции и ведите подсчёт ккал за сутки. Результат не заставит себя долго ждать. Регулярно (минимум 2-3 раза в неделю) занимайтесь спортом.
Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)