1,0×
3K просмотров · 2 года назад
00:00/14:42
Начало
Описание
ПОЧЕМУ БОЛИТ ГОЛОВА | ШЕЯ | Учимся делать массаж от головной боли |Доктор Епифанов
2 года назад • 3K просмотров81 поставил "Нравится"
Болит голова, затылок, шея / Типы головной боли / Массаж при головных болях - об этом я расскажу в данном видео.⏰Содержание⏰
0:00 Начало
0:06 Какая бывает головная боль
0:44 Голова болит из-за голода
1:16 Если голова болит часто
2:21 Разминаем мышцы шеи
4:17 Разминаем мышцы лба
5:04 Разминаем виски
6:12 Растягиваем шею
6:51 Разминаем болезненные точки
7:29 Разминаем жевательные мышцы
8:40 Разминаем мышцы боковой поверхности шеи
10:19 Разминаем кивательные мышцы
11:00 Подзатылочная область
12:53 Растягиваем плечо
13:25 Тянем лопатку
📣 Головная боль преследует большую часть человечества. Убрать боль можно и препаратами, но, как показывает практика, от постоянного приема препаратов может приобретаться "лекарственная головная боль". Массаж точечный или расслабляющий способен убирать головную боль в некоторых случаях даже более эффективно, чем лекарства. Еще лучше массаж может работать как профилактическое средство. Какие механизмы лежат в основе действия массажа? 1) он способен понижать напряжение мышц шеи и головы, которые принимают непосредственное влияние в формировании головной боли. 2) Точечные приемы прорабатывают мышечные узелки, являющиеся эпицентрами распространения боли 3) Массаж несет элемент психокоррекции, при условии, что массажист добивается этого целенаправленно - монотонный голос, ритм массажа, поглаживания 4) Имеется и мощное рефлекторное действие на зоны многих черепных нервов в т.ч. и тройничного нерва - позволяет обходить некоторые замкнутые циклы боли. Как начать применять массаж дома самому? - просто взять и начать. Если человек страдает гипертонией или имеет другие проблемы с сердцем - измеряйте давление до и после массажа. Как понять что массаж головы выполнен правильно? 1) Пациент заснул 2) Пациент глубоко дышит 3) Пациент пустил слюну 4) Почувствовалось глубокое расслабление мышц шеи . Подумайте - можно ли добиться подсобных эффектов грубыми воздействиями?
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Инстаграм: www.instagram.com/...orepifanov
VK: vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Телеграмм канал: t.me/epifanovnews
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 8-846-211-04-61
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: www.alexandertkachev.ru/
Instagram: www.instagram.com/...hevclinic/
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : https://www.instagram.com/temed.ru/
vk: https://vk.com/temed_ru
Единый номер для всех городов +79587601096
МАССАЖ И МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Подборка ·
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
· 17 из 36Далее: Анатомия, которой не было в институте | Фасции | Миофасциальный синдром | Доктор Епифанов
МАССАЖ И МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ · 17 из 36