1,0×
55 просмотров · 2 года назад
00:00/03:52
Описание
Настольный теннис. Упражнение - отскок шарика от жесткой сетки
2 года назад • 55 просмотров5 поставили "Нравится"
Обожаю эту замечательную игру- настольный теннис! Сам я хоть и самоучка, но играю в неё с 9л. Бывали, правда, большие перерывы- лет по 10л- но последние 4г, как в нашем городе появились столы для тенниса во дворах, играю в неё регулярно.Не буду повторять известные истины о пользе занятий спортом, о пользе игры в теннис- лично у меня в этом нет никаких сомнений. Именно эта игра развивает скорость реакции, выносливость, скорость мышления и быстроту принятия решений, глазомер, прыгучесть, ловкость, гибкость, силу и многое-многое другое.
Также, игра в теннис полезна для глаз, так как во время слежения за полётом шарика меняется фокусировка и это даёт отдых зрачку.
Сегодня на тренировке я показал ребятам новое упражнение, которое очень хорошо тренирует глазомер, умение контролировать пространство игрового поля, чувство ракетки. Назвал я его- жонглирование шариком с отскоком от жесткой сетки. Попробуйте освоить его и повторить. Подскажу, что Для этого вам нужно будет подобрать силу удара и угол наклона ракетки, а также- подобрать цикл частоты ударов. Шарик должен ударяться о стол после отскока от сетки не более 2х раз. Лучше- один раз.
Удачи, друзья! На этом ролике я набил таким образом 41 раз и остановился.
Ещё раз скажу, что сейчас в нашем городе созданы все условия для занятия настольным теннисом. Столы есть в 9ти дворах, ракетки стоят недорого. Этот стол находится по ул. Ленинградская, 41. Спорт- сила! Приходите играть!
Теннис