1,0×
00:00/09:47
- Немного про осанку и лопатки
Описание
Такое отжимание чинит спину. Укрепляем область между лопаток
2 года назад • 9,1K просмотров313 поставили "Нравится"
✅ Приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты.Начать заниматься можно по ссылке:
👉 veb.facepilates.ru/...m=post0307
Целый месяц с РАЗНЫМИ комплексами упражнений для лица, шеи и тела - ВСЕГО за 1.390₽! Ничего не останется без внимания!
С помощью Конструктора Красоты можно решить следующие проблемы:
✅ улучшится осанка
✅ межбровка и носогубка станут менее заметными
✅ разгладятся морщинки вокруг глаз
✅ уйдет отечность
✅ раскроются глаза
✅ подтянется овал лица
✅ пройдут боли в шее и пояснице
✅ появится любовь к себе и забота о своем теле. И море энергии!
Скидка 80% действует 3 дня - 1.390₽/мес ВМЕСТО 5.990₽/мес!
Инвестируйте в свою молодость и здоровье прямо сейчас по ссылке: veb.facepilates.ru/...m=post0307
_______________________________
Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
💡 t.me/...rlovadasha
💡 vk.com/...lova_dasha
💡 facepilates.ru/
💡 zen.yandex.ru/...lova_dasha
💡 rutube.ru/.../25022311/
_______________________________
Всем привет!
Сегодня сделаем с вами тренировку для укрепления спины. Покажу вам 2 классных упражнения, в том числе простые лопаточные отжимания, которые позволят не только снять напряжение в плечевом поясе и в зоне лопаток, но и отлично проработать глубокие мышцы спины для улучшения осанки и красивого торса.
👍🏻 Если такой комплекс упражнений для красивых лопаток и улучшения осанки выполнять ежедневно, отжимаясь хотя бы по 10-20 раз в перерывах между долгим статическим положением во время работы, то такие разминки здорово помогут хотя бы частично вернуть наше тело в свою физиологическую норму. А то, что ваши лопатки гарантированно станут красивее - это, бесспорно, так и будет, пробуйте! 😉
💎 Ну а чтобы максимально эффективно, с пролонгированным стойким результатом идти к укреплению здоровья, сохранению молодости и красоты - приглашаю вас в свою программу - Конструктор Красоты, где мы ежедневно комплексно формируем и закрепляем полезные привычки - красивая осанка, работа с лицом, шеей, сознанием, умением расслабляться и пр.
_______________________________
Что такое Конструктор Красоты?
Это онлайн-тренажер для лица и тела, где работа разбита на короткие десятиминутные комплексы, что позволяет НЕ выделять специального времени на занятия. И это как раз то, что нужно в такое неспокойное время!
Рассказываю, что же входит в 1 месяц занятий Конструктора Красоты:
⭐⭐⭐ В будние дни:
👉 20 видео-комплексов для лица - 10 минут
👉 20 видео-комплексов для шеи - 10 минут
👉 20 видео-комплексов для осанки - 15-20 минут
⭐⭐⭐ И 12 доп. занятий в выходные:
👍 4 авторские медитации для разных зон лица - медитируйте и молодейте!
👍 4 растяжки для тела, которые точно принесут удовольствие!
👍 4 авторских массажа для лица - уверена, вы их оцените!
👍 4 дыхательные практики , которые помогут успокоиться и усилят эффект от занятий!
⭐⭐⭐ А еще:
👌 Доступ в чат единомышленниц
👌 Разбор результатов в закрытой группе участниц
👌 Ответы на вопросы от меня, Дарьи Орловой, в чате участниц
👌 Доступ к занятиям: 1 месяц
☝ ВАЖНО! Ежедневно комплексы РАЗНЫЕ и не повторяются!!!
Зарегистрироваться в программу можно по ссылке:
veb.facepilates.ru/...m=post0307
_______________________________
💪🏻 Ну а теперь вставайте и попробуйте лопаточные отжимания для укрепления мышц и изящной спины вместе со мной!
_______________________________
Тайм-лайн:
00:00 - Немного про осанку и лопатки
02:02 - Исходное положение
02:35 - Лопаточные отжимания
06:19 - 2-й прием для расслабления межлопаточного пространства
08:42 - Заключение
_______________________________
✍🏻 Поделитесь в комментариях, как вам такие отжимания для тренировки спины и красивых лопаток? Сложно ли было выполнить с первого раза?
Волейбол
260K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Лига 1
97,2K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Футбол
162,8K интересуются