1,0×
71 просмотр · 2 года назад
00:00/00:52
Описание
СКОРОСТНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ
2 года назад • 71 просмотр
"Городок" для работы над скоростной выносливостью. 3 подхода по 9 повторений, имитирующих количество игровых смен проводимых хоккеистом на льду во время матча. Каждое последующее повторение выполняется после паузы отдыха в течение которой пульс спортсмена должен опуститься до 130 ударов в минуту. Между подходами паузы отдыха 300 секунд. Задача комплекса - уложиться в 60 минут игрового времени. (без учёта пауз отдыха между подходами)