1,0×
00:00/32:17
НЕ БЕГАЙТЕ, пока не посмотрите ЭТО видео | Вред и польза бега для каждого из нас
Бег вреден или нет? (разбираем в видео) Такого взгляда на бег Вы ещё ТОЧНО не видели!
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/...a_kostrova
Привет друзья! Сегодня поговорим о беге. Разберём вреден ли бег или полезен, стоит ли вместо разминки бегать или лучше заменить Ваши привычные упражнения на беговой дорожке перед началом тренировки другими упражнениями. А также разберём полезен ли бег для сердца или нет и о правильном дыхании, что тоже немаловажно. В общем рассмотрим бег со всех сторон. И если Вы уже давно бегаете или только собираетесь начать, то это видео будет точно полезным для Вас!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): boosty.to/...a_kostrova
Patreon (если вы не в России) www.patreon.com/...a_kostrova
✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд"
Переходите по ссылочке: www.youtube.com/...U3oShoLPJY
✔️ Курс "Здоровая Спина": course.marinakostrova.ru/W-Health
✔️ Ютуб канал Про Питание: www.youtube.com/...aq3BSbWo6A
✔️ Группа в ВКонтакте: vk.com/...ova.marina
✔️ Инстаграм: www.instagram.com/...kostrova_/
✅ Также Вам может быть интересно:
Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс www.youtube.com/...aDWJc&t=1s
НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО www.youtube.com/...zFEE&t=43s
НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту разминку www.youtube.com/...uQrNo&t=6s
Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей www.youtube.com/...0GFw&t=24s
ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор упражнения www.youtube.com/...uJc&t=271s
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/...a_kostrova
Привет друзья! Сегодня поговорим о беге. Разберём вреден ли бег или полезен, стоит ли вместо разминки бегать или лучше заменить Ваши привычные упражнения на беговой дорожке перед началом тренировки другими упражнениями. А также разберём полезен ли бег для сердца или нет и о правильном дыхании, что тоже немаловажно. В общем рассмотрим бег со всех сторон. И если Вы уже давно бегаете или только собираетесь начать, то это видео будет точно полезным для Вас!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): boosty.to/...a_kostrova
Patreon (если вы не в России) www.patreon.com/...a_kostrova
✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд"
Переходите по ссылочке: www.youtube.com/...U3oShoLPJY
✔️ Курс "Здоровая Спина": course.marinakostrova.ru/W-Health
✔️ Ютуб канал Про Питание: www.youtube.com/...aq3BSbWo6A
✔️ Группа в ВКонтакте: vk.com/...ova.marina
✔️ Инстаграм: www.instagram.com/...kostrova_/
✅ Также Вам может быть интересно:
Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс www.youtube.com/...aDWJc&t=1s
НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО www.youtube.com/...zFEE&t=43s
НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту разминку www.youtube.com/...uQrNo&t=6s
Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей www.youtube.com/...0GFw&t=24s
ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор упражнения www.youtube.com/...uJc&t=271s
…