1,0×
3,3K просмотров · 2 года назад
00:00/00:24
Описание
Как выглядит процесс мышления
2 года назад • 3,3K просмотров216 поставили "Нравится"
Так выглядит процесс мышления: нейроны устанавливают связи друг с другом и образуют сеть.Чтобы сохранить умственную активность, Доктор советует:
🔹 Учите языки, играйте на музыкальных инструментах. И то, и другое активизирует целый ряд навыков, развивая память, внимание, моторику и сенсорное восприятие.
🔹 Соблюдайте здоровую диету. Ожирение пагубно том числе и для головного мозга. Холестерин, который накапливается в артериях, ограничивает доступ крови к мозгу.
🔹 Позволяйте себе полезные удовольствия и будьте социально активными. Это помогает снять стресс и снизить его негативное влияние на организм в целом. Занятия, которые требуют освоения новых навыков, способствуют созданию новых нейронов.
🔹 Берегите уши. Частичная потеря слуха увеличивает нагрузку на внимание и уменьшает число полезных стимулов, поступающих извне, приводя тем самым к сокращению «серого вещества».
🔹 Будьте физически активны. Регулярные занятия спортом имеют большое значение для поддержания мозга в тонусе.