1,0×
601 просмотр · 2 года назад
00:00/03:43
Описание
Стул-седло. Как правильно сидеть и что важно для нас?
2 года назад • 601 просмотр6 поставили "Нравится"
Посадка в седле – это исторический факт.Многие народы и цивилизации большую часть жизни проводили именно в седле, и мы сейчас постепенно к этому возвращаемся.
Мы до сих пор находимся в процессе исследования нашего организма, пытаясь найти более оптимальные способы посадки. Один из них – стул-седло, но на таком стуле нужно уметь сидеть правильно, чтобы он имел хоть какие-то преимущества перед стандартными офисными стульями.
Что же важно для нас?
Во-первых, необходимо регулировать высоту стула, чтобы стопы стояли на полу. При этом угол между телом и бедрами составляет 135 градусов, при таком угле снижается нагрузка на пояснично-крестцовый отдел.
Во-вторых, при правильной посадке отпадает необходимость в спинке. Спинка нужна для периодической смены положения. Таким образом ткани будут находиться в движении, а это будет провоцировать кровоток.
В-третьих, одна из отличительных особенностей таких стульев – богатый выбор настроек, который может отличаться в зависимости от ценовой категории. У стула на обзоре имеется 3 педали для регулирования настроек.
И все-таки сидеть – это не очень круто. Потому что как бы правильно мы ни сидели, это все равно будет провоцировать застойные явления как в нижних конечностях, так и в малом тазу и брюшной полости. При этом мы должны учитывать и другие окружающие факторы.
Допустим – высоту стола. Даже при идеальной посадке в стуле-седле при низком столе нам все равно придется наклоняться вперед и сутулиться.
Находясь в положении сидя десятилетиями, мы постепенно копим проблемы. И попытка исправить эти проблемы идеальной посадкой просто не может завершиться успехом. Проблема уже сформировалась, и мы должны работать именно с ней.
У вас остались вопросы после просмотра видео или Вы столкнулись с проблемой, но не знаете к какому доктору обратиться?
Переходите по ссылке в телеграм-канал t.me/..._zdorovimi, где доктора наших центров в течение дня отвечают на вопросы, опишите свою проблему и вы обязательно получите подробный ответ и рекомендации.