1,0×
3,1K просмотров · 2 года назад
00:00/09:48
Вступление
Описание
Зачем и как делать ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ? Комплекс СУРЬЯ НАМАСКАР для начинающих
2 года назад • 3,1K просмотров57 поставили "Нравится"
Разбираем простую версию комплекса хатха йоги - сурья намаскар для начинающих. Комплекс "Приветствие Солнцу" предназначен для поддержания тела в хорошей форме, отличного самочувствия и бодрости. Его лучше всего выполнять утром.На сайте 👉pavelbarsukov.yoga/
► Купить курс "Здоровый Позвоночника и Осанка".
► Оставить заявку на персональную видео-программу
► Записаться на индивидуальное занятие.
► Узнать актуальное расписание классов в Москве
📍 НАВИГАЦИЯ:
00:00 Вступление
00:43 Практика
08:59 Заключение
ВЫПОЛНЕНИЕ СУРЬЯ НАМАСКАР ПОЗВОЛИТ ВАМ:
✅ поддерживать отличное самочувствие
✅ развить выносливость и силу мышц всего тела
✅ улучшить подвижность позвоночника и суставов
✅ сохранить правильную осанку и гибкость
✅ ускорить обмен веществ сжечь лишние калории
✅ повысить уровень энергии
ОСОБЕННОСТИ КОМПЛЕКСА:
✔ Рекомендован к выполнению в первой половине дня. Лучше всего рано утром.
✔ Последовательность асан которую можно выучить и практиковать самостоятельно
✔ Здесь укрепляются руки, ноги, мышцы живота и спины
✔ Рекомендую практиковать сурья намаскар ежедневно для прекрасного самочувствия
✔ По завершению комплекса рекомендую сделать позу расслабления (шавасана) или приступить к выполнению других асан
ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ:
👉Telegram: t.me/pavelbarsukov
👉Рутуб: rutube.ru/.../24455833/
👉YouTube: www.youtube.com/...Lmc21z_CUQ
👉ТикТок: www.tiktok.com/...l.barsukov
👉Вконтакте: vk.com/...l.cat.yoga
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йога-терапии.
✓ Адекватный и здоровый подход к йоге
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.
АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге".
► Преподаватель йоги c 2009 года
Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖
#павелбарсуков #сурьянамаскар #йогавмоскве #йогадляздоровья #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #йоготерапия #йогатерапия
Волейбол
260K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются