#Кофенация
2,1K подписчиков • 186 просмотров • 2 года назад

Бег для новичков: советы ультрамарафонца

Запись встречи с Ольгой Ильиной, триатлетом и врачом-травматологом (май 2022, кофейня Дринкит, клуб Girls Talk).
? С какой скоростью бегать?
? Какого пульса придерживаться?
? Как наращивать дистанцию бега?
? Нужно ли бегать каждый день?
…