1,0×
00:00/01:15
Описание
Поясница. Поясничный отдел позвоночника. Упражнение на ротацию/мобильность/скручивание. Снимает усталость, скованность.
2 года назад • 1,4K просмотров84 поставили "Нравится"
Упражнение для улучшения мобильности поясницы. Следует выполнять при скованности, после рабочего дня, после моментов напряжения, работы в наклонку.Выполняйте 3 подхода по 15 повторений.
Подписывайтесь на блог, Упражнения для здоровья - zen.yandex.ru/refit
Вступайте в группу Вконтакте - vk.com/..._tvoi_hram
Если упражнения полезны, поставьте большой палец, поделитесь с друзьями и пишите комментарий. Спасибо.