#Rehab движение. Суставы и позвоночник в норме.
2,4K подписчиков • 1,4K просмотров • 2 года назад

Поясница. Поясничный отдел позвоночника. Упражнение на ротацию/мобильность/скручивание. Снимает усталость, скованность.

Упражнение для улучшения мобильности поясницы. Следует выполнять при скованности, после рабочего дня, после моментов напряжения, работы в наклонку.

Выполняйте 3 подхода по 15 повторений.

Подписывайтесь на блог, Упражнения для здоровья - zen.yandex.ru/refit

Вступайте в группу Вконтакте - vk.com/..._tvoi_hram

Если упражнения полезны, поставьте большой палец, поделитесь с друзьями и пишите комментарий. Спасибо.
…
Спорт
Больше по теме