Тренировка со скакалкой | Худеем к лету

Name: Тренировка со скакалкой | Худеем к лету
Uploaded: 2022-05-17T11:47:37+03:00
Duration: T13M6S

В этом видео показываю вариант тренировки со скакалкой | Худеем к лету

Прыжки на скакалке – один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки. А регулярные тренировки со скакалкой помогают не только развить выносливость и укрепить мышцы тела, но и сжечь жир!

❗️ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ❗️
⭕️ проблемы с позвоночником
⭕️ проблемы с суставами
⭕️ опущение внутренних органов
⭕️ проблемы с сердцем

До лета 2 недели, и, если все майские ты провела за столом, пора браться за себя, чтобы быть уверенной в себе! Стройная фигура со скакалкой к лету.

Даже за 14 дней можно добиться хорошего результата!
Твой план на это время:
1️⃣ 80% успеха - это питание!
🚫Исключи сладкое, мучное и фастфуд
✅больше овощей и белков
✅больше воды
2️⃣ движение - жизнь!
✅больше ходи пешком
✅выполняй этот комплекс 2-4 раза в неделю. Можешь больше? Отлично! 👍🏻
3️⃣ложись спать и вставай в одно и то же время
Твой сон должен продолжаться хотя бы 7 часов

Скакалка поможет включить в работу все тело целиком с наибольшим акцентом на мышцы ног и плеч. Эффективность прыжков со скакалкой для похудения не подвергается сомнению: ты сможешь ускорить сжигание жира, повысить выносливость, привести в тонус мышцы и уменьшить объемы тела.

тренировка со скакалкой,скакалка,худеем к лету,тренировка со скакалкой для похудения,тренировка со скакалкой для начинающих,скакалка для похудения,скакалка каждый день,скакалка тренировка,тренировка дома,как похудеть к лету,как похудеть,стройная фигура,стройная фигура со скакалкой,похудеть к лету,тренировка дома для похудения,вламакс,прыжки на скакалке,прыжки на скакалке для похудения,упражнения со скакалкой,упражнения со скакалкой для похудения,похудение

#скакалка #тренировкасоскакалкой #тренировкадома #жиросжигающаятренировка

…