1,0×
2,7K просмотров · 2 года назад
00:00/16:33
Массажный ролл — ваш персональный массажист
Описание
Упражнения для устранения целлюлита и дряблости на бедрах и ягодицах
2 года назад • 2,7K просмотров124 поставили "Нравится"
Благодаря упражнениям на ролле улучшается качество мышцы и кожи, а еще существенно снижаются признаки целлюлита на бедрах и ягодицах.***
Купить массажный ролл clck.ru/hBvmf
Тематическая неделя «Упругие ягодицы» clck.ru/hBvmS
***
VK vk.com/pilates_flow
Telegram t.me/pilates_flow
Youtube www.youtube.com/...2oeHuqXxwg
Инстаграм instagram.com/pilates_flow/
***
00:00 Массажный ролл — ваш персональный массажист
00:42 Какой выбрать ролл и где купить
01:21 Проработка задней поверхности бедер
04:32 Проработка ягодиц
07:57 Разминаем переднюю поверхность бедер
09:50 Прорабатываем боковую поверхность бедер
12:47 Проработка внутренней поверхности бедер
15:33 Сколько раз в неделю делать
15:42 Почему только ролл не работает и что еще нужно делать
***