1,0×
1 просмотр · 4 года назад
00:00/00:24
Описание
4 года назад • 1 просмотр
Давно не выставляла что-то действительно полезное для вас.⠀
Ловите мини тренировочную пока на улице не так холодно, также можно делать все упражнения дома 🏘
⠀
Желательно делать от 3-х повторений по 15-20 раз
(Все зависит от вашего физического состояния, если можете больше то делаете больше🔥).
⠀
1. Прыжки от скамейки
2. Приседания с фитнес резинкой под углом 90 градусов
3. Приседание с разведением ног в стороны
⠀
#видео_от_дели
#тренировка #sport #fitness