1,0×
146 просмотров · 2 года назад
00:00/04:35
Описание
ШПАГАТ продольный. Часть 1. РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
2 года назад • 146 просмотров8 поставили "Нравится"
Это первый урок из цикла уроков по растяжке на ПРОДОЛЬНЫЙ шпагат.Убедительная просьба! При выполнении упражнений следите за техникой безопасности. ЛУЧШЕ НЕДОДЕЛАТЬ, чем ПЕРЕДЕЛАТЬ. Исправлять ошибки сложнее, чем недопускать.
.
Количество повторений и регулируйте самостоятельно.
Если у вас возникают какие-либо вопросы, пишите в комментариях к видео.
Если хотите достигнуть прогресса в гибкости тела, помните о РЕГУЛЯРНОСТИ. Лучше ежедневно уделять по 10-15 минут растяжке, чем один раз в неделю 1,5 часа.
Успехов в тренировках!