1,0×
144 просмотра · 2 года назад
00:00/40:26
Описание
Пилатес для спины во время беременности 🤰🏼 2 триместр
2 года назад • 144 просмотра4 поставили "Нравится"
Сегодня тренировка будет посвящена нашей драгоценной спине - истинной поддержке и опоре нашего организма!Упражнения мы будем делать не только для раскрепощения и укрепления спины, но также для развития подвижности тазобедренных суставов и растяжку ног, поскольку наше тело - это целостная система, в которой все элементы взаимосвязаны между собой.
И, возможный дискомфорт в спине или боли в спине связанны не с самой спиной, а причина может быть в тазобедренных суставах, стопах, ягодицах, даже в самой голове (!) я имею ввиду психосоматику🤯
🌺ПЕРЕД ВЫПОЛНЕНИЯ ЛЮБОГО КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСТЬ СО СВОИМ ДОКТОРОМ!
🌺И помните: вы занимаетесь не одна, а вдвоём с малышом, поэтому следите за своими ощущениями🤰
🌺Если почувствовали дискомфорт, боль, устали, просто не хотите заниматься - отложите тренировку на потом, когда у вас появится свободное время, желание и хорошее самочувствие😊
Занимайтесь своим телом, любите себя и будьте здоровы❤️
Присоединяйтесь ко мне в соц. сетях:
💜Кулинарный Рутуб-канал: rutube.ru/...293
______________________________________________
💜Яндекс.Дзен кулинарный:
zen.yandex.ru/...2309253c8c
______________________________________________
💜ВК: vk.com/...307
______________________________________________
Пилатес
Подборка ·
Валерия Золотова
· 1 из 15Далее: ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ I Тренировка на все тело за 25 минут
Пилатес · 1 из 15