1,0×
00:00/13:01
Chernov-OldRunner! Скорее фартлек чем переменный бег! Sony X3000 ведёт регистрацию!
Это наверно основной способ развить выносливость в беге фартлек ну и переменный бег тоже очень хорошо развивает выносливость. На себе проверяю эти методы тренировок, интересны ощущения после скоростных включения. В теории всё конечно понятно но вот практика показывает что не всё так просто! В общем надо давать организму стресс всевозможными ускорениями чтобы он к ним (стрессам) привыкал, в этом и заключается тренинг! Как всегда снимаю всё это на sony x3000, жду не дождусь когда же я заработаю на стабилизатор к этой экшнкамере, картинка в разы будет лучше! Всем здоровья и бег, бег всему голова и даже больше!
…