1,0×
218 просмотров · 2 года назад
00:00/08:26
Описание
Бег для похудения Сколько бегать? Когда есть? | sindirina1
2 года назад • 218 просмотров16 поставили "Нравится"
>>>Спасибо 🙏🏼 за лайк <<<📩ТЕЛЕГРАМ 👉🏼t.me/sindirina1
Бег или кардио для похудения, сколько и когда бежать для похудения.
Как организовать свое питание во время бега
Остановив поступление гликогена в организм и исчерпав его запасы силовой и кардио тренировкой, мы лишаем наш организм самого быстрого источника энергии и, чтобы поддерживать жизнедеятельность, он переключается на использование жиров.
В этом видео ты узнаешь: что такое гликоген и как быстро он расходуется, 4 варианта кардио - кардио натощак, утреннее кардио, кардио после силовой и вечернее кардио; и как организовать своё питание для сжигания жир.