65,2K подписчиков • 10,1K просмотров • 2 года назад
Тренировка спины на ширину и массу с Иваном Водяновым
Серебряный призер любительских «Олимпий» в Праге и Москве Иван Водянов продемонстрировал один из вариантов тренировки спины. Он рассказал, почему спине нужно уделять больше внимания, чем груди, для чего чередовать вертикальные и горизонтальные тяги и почему становая тяга бесполезна для спины.