1,0×
00:00/00:30
Описание
Зачем нужны специальные беговые упражнения?
2 года назад • 84 просмотра1 поставил "Нравится"
«СБУ готовят связки и суставы к бегу. Эти упражнения отлично развивают силу, выносливость и координируют мышцы ног — особенно те, на которые приходится основная нагрузка при беге. СБУ повышают частоту шагов при беге, силу отталкивания каждого шага и совершенствуют технику бега. Атлеты, которые регулярно выполняют СБУ, тратят меньше сил на дистанции и значительно улучшают свой результат».