1,0×
128,3K просмотров · 2 года назад
00:00/18:06
Описание
Убираем живот и бока стоя: 17 минут на пресс для любого уровня (без коврика). Кардио без прыжков, без приседаний, без планок.
2 года назад • 128,3K просмотров5 370 поставили "Нравится"
🔹 Жиросжигающая интервальная тренировка с акцентом на пресс в стиле табаты на 17 минут. Худеем в животе, убираем бока. Без приседаний, без планок и без прыжков. Подходит для любого уровня подготовки.🔹 Схема выполнения: 20 секунд работа и 10 секунд отдых. Всего 4 раунда. В каждом раунде 4 упражнения, которые повторяются в 2 круга.
🎵 Copyright Free Music: "Goodbye to Spring", "Cherubs", "Perfect", "After The Flames" by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com
Тренировки для живота стоя
Подборка ·
Фитнес с GoodLooker
· 5 из 30Далее: Тренировка для живота на 40 минут: упражнения стоя и лежа. День 4 (Программа для среднего и продвинутого уровня)
Тренировки для живота стоя · 5 из 30