1,0×
29,1K просмотров · 2 года назад
00:00/04:54
Описание
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 1 НЕДЕЛЮ | Упражнение вакуум живота: как правильно делать + советы по питанию
2 года назад • 29,1K просмотров280 поставили "Нравится"
Как убрать живот за 1 неделю? Легко! Если следовать рекомендациям из видео. Первая рекомендация – это вакуум. Сегодня я покажу, как делать вакуум для плоского живота, расскажу об его пользе и кому категорически нельзя делать эту технику. Несмотря на свою простоту, данное упражнение очень эффективно, не требует много времени, а если к нему подключить упражнение на пресс – результат будет просто превосходный.Как накачать пресс – смотрите здесь:
rutube.ru/...7f5fd13b9/
Вторая рекомендация будет полезна не только для стройной фигуры, но и для общего хорошего самочувствия и состояния кожи – это правильное питание. Не стоит себя ограничивать в продуктах, ешьте все, но в меру. Например, если за один прием съесть лишнюю горсть безобидной, вкусной и манящей вишни – можно на себе прочувствовать проявления синдрома раздраженного кишечника и прятать выпирающий живот.
Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой ДЗЕН канал 🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски!
Если у Вас есть вопросы, НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны.
Полезное приложение:
play.google.com/...ity.fodmap
www.monashfodmap.com
✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях:
Сайт: osteokinet.ru/
ВКонтакте: vk.com/...olomitskiy
Телеграм: t.me/osteokinet/
✔ Поделись этим видео
#ЖанШоломицкий #вакуумживота #упражнениевакуумживота #какделатьвакуумживота #вакуумживотакакделать #вакуум #синдромраздраженногокишечника #синдромраздраженногокишечникапричины #срк #вздутыйживот #вздутиеживота #выпирающийживот #какубратьживот #какпохудеть #какпохудетьвживоте #упражнениянапресс #упражнениядляпресс #какнакачатьпресс #остеопат #остеопатия #osteopathy #здороваяспина #правильнаяосанка
©Жан Шоломицкий