1,0×
4,1K просмотров · 2 года назад
00:00/10:31
Описание
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. Классификация спортивного бега/ кросс/ горный бег/ марафон/ бег по шоссе/ running
2 года назад • 4,1K просмотров62 поставили "Нравится"
Тема обучающего видеоурока – Легкая атлетика. Классификация бега: разновидности и направление, правила. Польза и вред. История. Факты.Видеоурок с обратной связью (вопросы внутри видео).
Краткий обзор категорий спортивного БЕГА. Чем полезен и вреден бег.
Немного информации:
Слово БЕГ означает один из способов передвижения человека и животных, и отличается от других передвижений наличием «фазы полёта».
Бег – один из самых старейших видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований.
Бег был включен в программу, как античных Олимпийских игр, так и первых Олимпийских игр современности, в 1986 году.
В спортивном беге, по которому проводятся официальные и неофициальные соревнования, можно выделить 4 категории: гладкий бег, бег с препятствиями, эстафетный бег и бег в естественных условиях.
Если у человека нет противопоказаний для занятий бегом и он знаком с техникой бега, то этот вид передвижений очень полезен. Бег не только укрепляет мускулатуру ног, развивает быстроту и выносливость, он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает процесс обмена веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела.
В последние годы заметна тенденция роста количества бегунов-любителей. Есть проблема и она состоит в том, что неправильная техника бега и неверно подобранная нагрузка могут не оздоровить человека, а привести к травмам и заболеваниям.
#легкаяатлетика #бег #прыжки #метания #ходьба
Физкультура в 6 классе
Подборка ·
Физкультура PRO
· 5 из 30Далее: БЕГ/ Легкая атлетика/ СПРИНТ/ Бег на средние дистанции / Бег на длинные дистанции/ running
Физкультура в 6 классе · 5 из 30
Шахматы
558K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются