1,0×
00:00/10:31
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. Классификация спортивного бега/ кросс/ горный бег/ марафон/ бег по шоссе/ running
Тема обучающего видеоурока – Легкая атлетика. Классификация бега: разновидности и направление, правила. Польза и вред. История. Факты.
Видеоурок с обратной связью (вопросы внутри видео).
Краткий обзор категорий спортивного БЕГА. Чем полезен и вреден бег.
Немного информации:
Слово БЕГ означает один из способов передвижения человека и животных, и отличается от других передвижений наличием «фазы полёта».
Бег – один из самых старейших видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований.
Бег был включен в программу, как античных Олимпийских игр, так и первых Олимпийских игр современности, в 1986 году.
В спортивном беге, по которому проводятся официальные и неофициальные соревнования, можно выделить 4 категории: гладкий бег, бег с препятствиями, эстафетный бег и бег в естественных условиях.
Если у человека нет противопоказаний для занятий бегом и он знаком с техникой бега, то этот вид передвижений очень полезен. Бег не только укрепляет мускулатуру ног, развивает быстроту и выносливость, он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает процесс обмена веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела.
В последние годы заметна тенденция роста количества бегунов-любителей. Есть проблема и она состоит в том, что неправильная техника бега и неверно подобранная нагрузка могут не оздоровить человека, а привести к травмам и заболеваниям.
#легкаяатлетика #бег #прыжки #метания #ходьба
Видеоурок с обратной связью (вопросы внутри видео).
Краткий обзор категорий спортивного БЕГА. Чем полезен и вреден бег.
Немного информации:
Слово БЕГ означает один из способов передвижения человека и животных, и отличается от других передвижений наличием «фазы полёта».
Бег – один из самых старейших видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований.
Бег был включен в программу, как античных Олимпийских игр, так и первых Олимпийских игр современности, в 1986 году.
В спортивном беге, по которому проводятся официальные и неофициальные соревнования, можно выделить 4 категории: гладкий бег, бег с препятствиями, эстафетный бег и бег в естественных условиях.
Если у человека нет противопоказаний для занятий бегом и он знаком с техникой бега, то этот вид передвижений очень полезен. Бег не только укрепляет мускулатуру ног, развивает быстроту и выносливость, он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает процесс обмена веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела.
В последние годы заметна тенденция роста количества бегунов-любителей. Есть проблема и она состоит в том, что неправильная техника бега и неверно подобранная нагрузка могут не оздоровить человека, а привести к травмам и заболеваниям.
#легкаяатлетика #бег #прыжки #метания #ходьба
…
Физкультура в 6 классе
Подборка ·
Физкультура PRO
· 5 из 30Далее: БЕГ/ Легкая атлетика/ СПРИНТ/ Бег на средние дистанции / Бег на длинные дистанции/ running
Физкультура в 6 классе · 5 из 30
Баскетбол
161,7K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Российский спорт в лицах
интересуются
Шахматы
558K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Лига 1
97,2K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Волейбол
260K интересуются