1,0×
4,1K просмотров · 2 года назад
00:00/10:31
Описание
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. Классификация спортивного бега/ кросс/ горный бег/ марафон/ бег по шоссе/ running
2 года назад • 4,1K просмотров62 поставили "Нравится"
Тема обучающего видеоурока – Легкая атлетика. Классификация бега: разновидности и направление, правила. Польза и вред. История. Факты.Видеоурок с обратной связью (вопросы внутри видео).
Краткий обзор категорий спортивного БЕГА. Чем полезен и вреден бег.
Немного информации:
Слово БЕГ означает один из способов передвижения человека и животных, и отличается от других передвижений наличием «фазы полёта».
Бег – один из самых старейших видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований.
Бег был включен в программу, как античных Олимпийских игр, так и первых Олимпийских игр современности, в 1986 году.
В спортивном беге, по которому проводятся официальные и неофициальные соревнования, можно выделить 4 категории: гладкий бег, бег с препятствиями, эстафетный бег и бег в естественных условиях.
Если у человека нет противопоказаний для занятий бегом и он знаком с техникой бега, то этот вид передвижений очень полезен. Бег не только укрепляет мускулатуру ног, развивает быстроту и выносливость, он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает процесс обмена веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела.
В последние годы заметна тенденция роста количества бегунов-любителей. Есть проблема и она состоит в том, что неправильная техника бега и неверно подобранная нагрузка могут не оздоровить человека, а привести к травмам и заболеваниям.
#легкаяатлетика #бег #прыжки #метания #ходьба
Физкультура в 6 классе
Подборка ·
Физкультура PRO
· 5 из 30Далее: БЕГ/ Легкая атлетика/ СПРИНТ/ Бег на средние дистанции / Бег на длинные дистанции/ running
Физкультура в 6 классе · 5 из 30