1,0×
711 просмотров · 2 года назад
00:00/10:21
Приветствие
Описание
Как Похудеть БЕЗ диет - 10 простых советов для Похудения
2 года назад • 711 просмотров34 поставили "Нравится"
В этом видео я поделюсь с вами советами, как похудеть без диет. Надеюсь, что это видео поможет вам похудеть. Вы сразу сможете применить мои простые советы для похудения на практике и получить результат. Обязательно смотрите ролик до конца!Информация в этом ролике подготовлена членом моей команды, врачом-диетологом Мирославой Бузовой. На моем сайте также есть статья "Как похудеть без диет в домашних условиях?":
4yourfit.by/...sloviyakh/
Тайминг:
00:00 Приветствие
01:34 Пейте стакан воды перед каждым приемом пищи
01:58 Больше двигайтесь в течение дня
02:56 Ложитесь спать до полуночи
04:13 Откажитесь от "жидких" калорий
05:04 Ешьте из маленьких тарелок
05:37 Тщательно жуйте и ешьте без спешки
06:39 Меняйте привычные продукты на более полезные
07:32 Ешьте больше свежих овощей
08:08 Избегайте стрессовых ситуаций
08:56 Не "кусотничайте"
09:51 Заключение
———————
💃 Лучший способ СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ТЕЛА — 4yourfit.by/kurs/
🔴Мой Youtube-канал — www.youtube.com/...irmation=1
👍Другие мои соцсети и каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами — 4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
#КакПохудеть #БезДиет #Похудение
Про питание
Подборка ·
Татьяна Метельская | Бесплатные тренировки и рецепты
· 2 из 5Далее: Самые ВРЕДНЫЕ Продукты Питания | НЕ ешьте эти Продукты!
Про питание · 2 из 5