1,0×
220 просмотров · 2 года назад
00:00/09:45
Описание
180 шагов в беге - Частота шага - Каденс в беге
2 года назад • 220 просмотров9 поставили "Нравится"
В очередной раз рассматриваем технику бега, в этот раз с позиции частоты шагов. А именно обсудим часто встречаемую рекомендацию: бежать на конкретном значении 180 шагов в минуту. В этом видео кратко разберем, какие есть показатели в беге, кроме частоты, что дает ее увеличение или уменьшение для других показателей. Какие могут быть последствия, если так воздействовать на технику бега. И немного поговорим о том, как и когда можно развивать частоту шага.Поддержать проект: donationalerts.ru/r/promanblog
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru
Группа вк -vk.com/promanblog