1,0×
80,3K просмотров · 2 года назад
00:00/10:33
Описание
Опасные продукты при сахарном диабете
2 года назад • 80,3K просмотров1 899 поставили "Нравится"
♥️ДИАБЕТ: ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ.Часто пациенты с диабетом приходят на прием и удивляются «ПОЧЕМУ РАСТЁТ САХАР, ЕСЛИ Я ПРАВИЛЬНО ПИТАЮСЬ❓».
👩⚕️ Давайте разбираться,
❗️КАКИЕ ПРОДУКТЫ СИЛЬНО ПОВЫШАЮТ САХАР
🔴 МЁД
мёд - это продукт, который содержит в составе глюкозу и фруктозу и дает выраженный подъем уровня сахара.
Причём подъем сахара крови происходит сразу после еды, то есть в течение первых 10-20 минут, а через два часа, когда мы измеряем сахар глюкометром, сахар уже падает до нормы.
Чтобы увидеть истинное влияние мёда на сахарную кривую, нужно смотреть сахар по сенсору.
🔴 ВИНОГРАД
это фрукт с огромным содержанием фруктозы.
Многие пациенты думают, что, можно употреблять зелёный виноград, который имеет кислый вкус (из-за большого содержания фруктовых кислот, а не из-за низкого содержания сахара).
В итоге пациенты наедаются зелёного винограда и удивляются скачку сахара.
🔴 БАНАНЫ
Да, действительно, банан-фрукт с очень мягким, нежным вкусом и с содержанием резистентного крахмала (в зелёных бананах его и правда много).
Однако, в бананах содержится не только резистентный крахмал, а ещё и усвояемые углеводы. Бананы выраженно повышают сахар.
🔴 ПРОДУКТЫ НА ФРУКТОЗЕ.
Фруктоза- фруктовый сахар -повышает сахар крови.
Да, подъем сахара крови идёт медленнее, чем от белого сахара - глюкозы, однако, это выраженный подъем сахара крови.
Причём перегруз добавленной в пищу фруктозой ведёт не только к росту сахара крови, а так же к нарушению функции печени, т.к метаболизм фруктозы происходит в печени.
🔴 «БЕЗОПАСНЫЕ» НАПИТКИ И СЛАДОСТИ
Многие пациенты с диабетом покупают «безопасные сладости», в которых часто СОДЕРЖИТСЯ ФРУКТОЗА, о которой мы только что говорили, и в которых часто содержатся ВРЕДНЫЕ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ ( аспартам, сукралоза, сахарин), которые вредят печени и почкам.
Поэтому в каждом продукте, даже на котором написано «диабетический», обязательно читаем состав.
👩⚕️ Если Вы ХОТИТЕ СДЕЛАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ, то лучше ДЕЛАЕМ ИХ ДОМА из известных ингредиентов.
👉КАК СНИЗИТЬ САХАР ДИЕТОЙ, Вы узнаете В ШКОЛЕ ДИАБЕТА!
Успеваем зарегистрироваться, пока действуют скидки! 🎁
💕Здоровья, красоты и счастья Вам! 💚