1,0×
133 просмотра · 2 года назад
00:00/28:58
- Искрометное вступление
Описание
ГАЙД НА СПОРТ, ЕСЛИ НЕ ШАРИШЬ (кач с 1лвл)
2 года назад • 133 просмотра1 поставил "Нравится"
Телеграм:Поддержка (бонусы для поддержавших): boosty.to/later
Группа вк: vk.com/..._shall_see
00:00 - Искрометное вступление
03:06 - Сила воли вам не поможет
05:35 - Личная история
09:18 - Система физкультуры для начинающих
14:02 - Как растут мышцы
15:08 - Когда результаты?
17:28 - Что делать, если ты тяжелый
18:23 - Сначала у вас не получится
20:33 - Как стартануть физкультурный день
22:42 - Как встроить систему в свое расписание
25:48 - Разминка