1,0×
00:00/15:19
Спортивное питание для бегунов - Изотоник, протеин, гейнер, креатин, л-карнитин
Спортивное питание - не самое главное в развитие физических качеств и подготовке к нормативам или соревнованиям. Диета, режим дня и грамотный тренировочный план имеют ключевое значение для достижения любых целей (хоть это занятие физкультурой для оздоровления, хоть подготовка к серьезным соревнованиям). Однако спортивное питание может привнести свои коррективы, влияя на качество сна, скорость восстановления, а также дополнить питание - сделать его более полноценным при дефиците каких-либо веществ.
При подготовке ролика использовалась таблица из книги "Основы спортивной нутрициологии" (Дмитриев, Гунина), которая отображает уровень доказательности различных добавок относительно конкретных задач. Информация - 2018 года.
Поддержать проект: donationalerts.ru/r/promanblog
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru
Группа вк -vk.com/promanblog
При подготовке ролика использовалась таблица из книги "Основы спортивной нутрициологии" (Дмитриев, Гунина), которая отображает уровень доказательности различных добавок относительно конкретных задач. Информация - 2018 года.
Поддержать проект: donationalerts.ru/r/promanblog
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru
Группа вк -vk.com/promanblog
…
Хоккей
111,6K интересуются
Олимпийские игры — 2024
89K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Спорт
278,1K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются