Promanblog
522 подписчика

ПЕРИОДИЗАЦИЯ в плане подготовки - Микро, мезо, макро циклы в тренировках

Чтобы составить долгосрочный план тренировок, нужно сначала разобраться, какие периоды подготовки бывают и в какой последовательности они выполняются. Далее важно спланировать рабочие развивающие недели, которые в свою очередь чередуются с восстановительными неделями и вместе формируют период подготовки. Таким образом вы сможете сделать свой тренировочный процесс системным, последовательным, качественным.

Поддержать проект: donationalerts.ru/r/promanblog
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru
Группа вк -vk.com/promanblog
…
Спорт
278,1K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Лионель Месси
13K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Олимпийские игры — 2024
89K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются