1,0×
129 просмотров · 2 года назад
00:00/04:51
Описание
Какие точки опоры мы можем найти в стрессовой ситуации? Как мы помогаем тем, кто утратил веру в себя?
2 года назад • 129 просмотров4 поставили "Нравится"
В чем наша стабильность? На что мы сейчас можем опираться? Какие точки опоры у нас есть? Как не обесценивать наши достижения?Какой жизненный опыт у нас есть, на который мы сможем опираться сейчас? Какие наши качества нам сейчас в помощь?
Будущее неясно, размыто и неопределенно. Рекомендуется не строить далеко идущих планов.
Когда мы находимся в стрессе, наш мозг старается выстроить картинку нашего будущего и сканирует информацию из всех источников. Мы опираемся на пережитые, трудные ситуации, читаем аналитику и обзоры. Перегрузка колоссальная. У коллег возникла метафора: «ощущение, что перед сном в мозгу открыто 28 вкладок».
Негативные эмоции, чувство вины, слезы, накатывает бессилие, состояние неопределенности, штормит, то хочется спрятаться под одеяло и смотреть мелодрамы, то собираешься с мыслями, ругаешь себя за бездействие, встаешь и делаешь. И не с таким справлялись! Мы же пережили 90-е. Пережили, это колоссальный опыт. Только в 90-е нам было 20. А сейчас чуть больше.
В этом видео говорю о том, как мы помогаем людям, у которых становится меньше веры в себя, когда они растеряны, подавлены, ощущают бессилие.
«Жизнь как задача» - так мы с психологом, логотерапевтом Татьяной Камелиной назвали серию из 5-ти встреч антистрессового, поддерживающего курса для женщин 30+.
❗️❗️Начало - суббота, 26 марта в 12.00.
Все встречи автономны, независимы друг от друга.
❗️ВАЖНО❗️Вы можете присутствовать не на всех онлайн встречах, а, например, на одной или двух. Исходя из того - сколько вам будет необходимо для получения результата.
Стоимость одного занятия 1 000 рублей.
В этой антистрессовой группе мы будем давать вам поддержку, помогать найти опоры для того, чтобы выполнять свои жизненные задачи.
Первая встреча 28 марта 2022 в 12.00.
__Коуч, логотерапевт Екатерина Хохлова__