1,0×
6,9K просмотров · 2 года назад
00:00/45:11
Описание
Тренировка на ВСЕ ТЕЛО без прыжков | Эффективные упражнения ДОМА
2 года назад • 6,9K просмотров124 поставили "Нравится"
Тренировка на все тело без прыжков. В сегодняшней тренировке мы прокачаем все мышцы на нашем теле в силовом режиме. Вас ждут всего 4 упражнения, но зато КАКИХ! С помощью них мы проработаем ягодицы, внутреннюю поверхность бедра, руки, спину и пресс. Тренировка на все тело позволяет сжечь больше всего калорий и ускорить обмен веществ на следующие 24 часа.МФР-разминка www.youtube.com/...RE8&t=588s
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам tele.click/...omaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/...slugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
www.instagram.com/..._skripnik/ — Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо)
vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
vk.com/...essomaniya — официальная группа Вконтакте
www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#тренировкабезпрыжков #навсетело #тренировканавсетело