1,0×
00:00/09:53
Описание
Психическое здоровье во время военных действий. Как защитить себя от стресса?
2 года назад • 120 просмотров3 поставили "Нравится"
8 правил, которые Вам помогут.1. Принятие ситуации – первый шаг к комфорту
2. Защитите себя от избыточной и тяжелой информации.
3. Назовите вслух, что Вас мучает. Сформулируйте словами.
4. Вернитесь в реальность через тело.
5. Переключитесь на ближний круг общения.
6. Выполняйте простые приятные действия.
7. Обязательно отделите свое и не свое.
8. Как бы ни было плохо окружающим, Вы тоже
имеете право на помощь.
Будьте здоровы психически!
Пишите мне в WhatsApp +79099931990