1,0×
1,5K просмотров · 2 года назад
00:00/13:07
Описание
Растяжка. Кому она нужна и как разумно прогрессировать в растяжку
2 года назад • 1,5K просмотров48 поставили "Нравится"
Сегодня расскажу о том, что такое растяжка и зачем она нам вообще нужна.⠀
Сейчас много есть мнений, что тянуть мышцы в принципе вредно, а нужно только укреплять! Как доказательство этой теории авторы приводят примеры своих травм в йоге и это, якобы разумное доказательство.
⠀
Хотя вот есть множество людей кто травиться грибами, но доказывать всем, что грибы в принципе вредны для всех они не берутся...по крайней мере я таких не знаю🙈
⠀
Я совершенно не согласен с мнением о вреде растяжки, хотя принцип разумности и травмобезопасности никто не отменял. Поэтому важно выбрать грамотного тренера и заниматься собой.
⠀
Почему я считаю растяжку полезной и как не травмироваться смотрите в видео.
Другие мои посты по теме растяжки тут:
Зачем вам растяжка? Часть 1. Мышечные рефлексы для растяжки.
zen.yandex.ru/...10f3308860
Зачем вам растяжка? Часть 2. Нервная система.
zen.yandex.ru/...18332406ad
Зачем вам растяжка? Часть 3. Мышцы
zen.yandex.ru/...31c818077b
Так же можно присоединиться к моему телеграмм каналу, где вы будете в курсе последних актуальных событий и мероприятий: t.me/...w2Ez_PuSSw
Ссылку на актуальное расписание моих занятий и онлайн курсы вы найдёте тут: yogafamily.online/
Хорошей практики и до встречи на ковриках