1,0×
247 просмотров · 2 года назад
00:00/06:09
Описание
Убираем зажатость верха в беге - Бежать быстрее и легче - Техника бега
2 года назад • 247 просмотров2 поставили "Нравится"
Одна из важнейших тем при беговой подготовке - это зажатость. Что это такое и как она возникает? Зачастую юных спортсменов выбирают преимущественно по степени их раскованности, расслабленности их движений. Действительно, человек, который все время находится в напряженном состоянии, долго бегать не сможет - мышцы быстро забьются. В этом видео показываем упражнения, чтобы научиться расслаблять верх тела.Поддержать проект: donationalerts.ru/r/promanblog
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru
Группа вк -vk.com/promanblog