10,3K подписчиков • 1,3K просмотров • 2 года назад
Здоровая поясница. Вытяжение бедра для расслабления поясницы.
Сгибатели бедра бывают часто зажаты. Они напрягаются в ходьбе, а также в частых упражнениях на пресс. В этом упражнении мы пытаемся расслабить паховую складку и соединяем ее в единую линию с бедром. Делайте упражнение медленно и сосредоточенно.