1,0×
379 просмотров · 2 года назад
00:00/11:24
Описание
Работа рук в беге - Упражнения с отягощением и резинками - Техника бега
2 года назад • 379 просмотров12 поставили "Нравится"
Работа рук - простая, но важная часть целостной техники бега. Именно с нее удобно начинать постановку экономичной рациональной техники бега. В этом ролике я рассказываю про основные аспекты работы рук, функции рук в беге, а так же привожу упражнения собственной разработки, проверенные на практике. Эти упражнения помогут почувствовать мышцы, отвечающие за движение рук в беге, а так же эффективно укрепить их.Поддержать проект: donationalerts.ru/r/promanblog
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru
Группа вк -vk.com/promanblog