1,0×
84 просмотра · 2 года назад
00:00/04:22
Описание
Махи стоя
2 года назад • 84 просмотра3 поставили "Нравится"
Как правильно выполнять махи стоя: исходное положение стоя, ноги вместе, руки прямые в сторону, спина прямая. Ставим правую ногу перед собой, тянем носочек, стопа выворотная, начинаем делать мах прямой ногой к носу вперёд. Закончили и начинаем левой ногой. Далее приступаем к махам в сторону. Ставим натянутую и выворотную ногу в сторону, начинаем делать мах прямой ногой до уха. Правой и левой ногой.Далее мах назад, ставим правую ножку ровно за собой, колено прямое и не сгибается. Начинаем делать мах назад. Правой и левой ногой.
Запись на онлайн занятия: online.gymbalance.ru/
Запись на занятия в Санкт-Петербурге: gymbalance.ru/zapisspb.html
Запись на занятия в Москве: msk.gymbalance.ru/...zapis.html
База знаний по художественной гимнастике: online.gymbalance.ru/...cise-base/
Наш Инстаграм: www.instagram.com/gymbalance/
Группа ВКонтакте: vk.com/gymbalance