1,0×
272 просмотра · 2 года назад
00:00/01:44
Описание
Поворот в выпаде
2 года назад • 272 просмотра3 поставили "Нравится"
Как делать поворот в выпаде:ИП глубокий выпад в сторону. Выставляем вперед руку, соответствующую согнутой ноге, а другую руку отводим в сторону. Делаем замах рукой, отрываем от пола выпрямленную ногу и стараемся на носочке опорной ноги сделать поворот на 360 градусов, возвращаясь в исходное положение. Выполняем по 5 раз с каждой ноги.