1,0×
19,9K просмотров · 2 года назад
00:00/02:17
Описание
Лучшая кардио тренировка для дома
2 года назад • 19,9K просмотров321 поставил "Нравится"
Прыжки на скакалке — это лучшее кардио в домашних условиях!Эффект от тренировки со скакалкой зависит от интенсивности прыжков. Чтобы достичь результата в похудении, необходимо выполнять не менее 70 прыжков в минуту.
За 20 минут тренировки вы потратите примерно 200 ккал.