1,0×
1,9K просмотров · 2 года назад
00:00/18:14
Описание
Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя
2 года назад • 1,9K просмотров27 поставили "Нравится"
В этом видео под названием Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя #Техника_82 я, Пасько Александр, на YouTube канале Правильный Бодибилдинг рассказал о правильной технике выполнения моего любимого и одновременно самого ненавидимого упражнения для развития мышц кора. С виду – это очень простое упражнение – бери да и вертись с палкой или со штангой на плечах. Но не всё так просто. Ни разу ещё не видел ни на просторах Ютуба, ни в реальной жизни правильного выполнения данного упражнения. Очень много рекомендаций выполнять вращения в положении сидя. Но это ущербная ограниченная техника – положение сидя полностью сковывает таз и не позволяет в полной мере в нормальной амплитуде проработать мышцы пресса во вращении. А о технике вращений стоя очень мало информации. Можно сказать, что её вообще нет. Я решил это исправить. О том, как правильно выполнять вращения для мышц пресса стоя, смотрите мой рассказ в этом выпуске.-------------------------------------------------------
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.club/trainings/
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.club/rivok2/
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.club/...s_triceps/
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.club/...e_pitanie/
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.club/...ar_system/
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.club/..._training/
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.club/pereformat_2/
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация" bbright.club/...formation/
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.club/stroinyshka/
🚩Инстаграм www.instagram.com/...aleksandr/
🚩Наша Группа в ВК Правильный Бодибилдинг vk.com/club57631783
🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка vk.com/archiv_kachka
-------------------------------------------------------
Мой закрытый Телеграм-Чат для консультаций по технике упражнений "Правильный Бодибилдинг. Техника. Телеграм чат" здесь
taplink.cc/.../p/1b8dd2/
-------------------------------------------------------
#пресс #вращения
Шахматы
558K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются