Московский полумарафон: как провести неделю перед стартом?

Name: Московский полумарафон: как провести неделю перед стартом?
Uploaded: 2020-07-27T20:46:48+03:00
Duration: T1H1M44S

Как эффективно провести неделю до забега? Как тренироваться и сколько отдыхать? Как разложить силы на самой гонке, чтобы финишировать легко?

За 7 лет мы подготовили к стартам десятки тысяч бегунов и знаем ответы на все волнующие вопросы. Руководитель направления I Love Running Велимир Назарычев рассказал, как подготовиться так, чтобы всё прошло гладко и вы получили удовольствие от забега.

А также:
— как устроена трасса Московского полумарафона,
— как питаться до и во время старта,
— как распланировать день гонки,
— какая экипировка нужна для старта, а что можно оставить дома.

…