1,0×
00:00/05:00
Описание
Комплекс ОФП для начинающих бегунов
9 лет назад • 133 просмотра
Серебряный призер чемпионата России по марафонскому бегу и тренер школы правильного бега I LOVE RUNNING Сергей Корнеев показывает комплекс упражнений общей физической подготовки для начинающих спортсменов, который поможет подготовить организм к аэробный нагрузкам.0:39 подъем корпуса
0:58 подъем ног
1:16 отжимания
1:38 лодочка
2:06 подъем корпуса
2:27 подъем ног
2:46 подъем ноги
3:25 планка
3:44 полуприседы
4:17 полуприседы, стопы под углом 45 градусов
Ролики подготовлены в рамках социальной кампании Philips «В ритме сердца» www.philips.ru/...alth-sport