1,0×
132 просмотра · 9 лет назад
00:00/02:37
Описание
5 крутых упражнений для бегунов
9 лет назад • 132 просмотра
Поддержать канал можно тут: link.ilovesupersport.com/...-lectoriumНаши тренировки онлайн: ilovesupersport.com/...ype=online
5 простых упражнений, которые могут сделать из вас супер бегуна! Повторяйте сеты от 3 до 6 раз по 30 секунд на каждое упражнение с перерывами между сетами по 2,5 минуты. Делайте этот комплекс каждый день и будете бегать, как Усейн Болт!
А если хотите узнать больше о технике, спорте и победах, заходите на channel.iloverunning.ru/
0:28 Прыжки с разведением рук и ног
0:44 Разножка
1:06 Бурпи
1:25 Бег в гору на месте с упором на руки
1:46 Приседания с руками за головой
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/...ing/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/...mType=goal
Подготовиться к плавательным стартам: ilovesupersport.com/...n=SWIMMING
Стать триатлетом: ilovesupersport.com/...=TRIATHLON
Лыжные направления: ilovesupersport.com/...ion=SKIING
Велосипедные программы: ilovesupersport.com/...on=CYCLING
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Инстаграм: www.instagram.com/...ingsomuch/
VK: vk.com/...supersport
Facebook:
Бег: www.facebook.com/...ingsomuch/
Плавание: www.facebook.com/...ingsomuch/
Триатлон: www.facebook.com/...triathlon/
Велоспорт: www.facebook.com/...ingmoscow/
Лыжный спорт: www.facebook.com/iloveskiing/
Телеграм: t.me/...supersport