1,0×
25 просмотров · 9 лет назад
00:00/06:21
Описание
Советы начинающим бегунам: разминка, пульсовые зоны, растяжка
9 лет назад • 25 просмотров
Серебряный призер чемпионата России по марафонскому бегу и тренер школы правильного бега I LOVE RUNNING Сергей Корнеев рассказывает о том, что важно знать тем, кто только начинает заниматься бегом.Вы узнаете:
0:24 как сделать разминку перед тренировкой,
2:39 что такое ЧСС (частота сердечных сокращений)
3:35 как правильно растянуть мышцы после тренировки
Ролики подготовлены в рамках социальной кампании Philips «В ритме сердца» www.philips.ru/...alth-sport