✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
59,1K подписчиков • 10,4K просмотров • 2 года назад

Ноющия боль в пояснице. Японская поза на валике.

Ноет поясница. Болит ночью. Если у вас сидячая работа. Или вы весь день на ногах. Спина болит у всех.
Делаем 1 раз в день. 10 минут.
Одного упражнения будет мало, нужно обязательно укреплять мышцы (гимнастика, фитнес, механотерапия, бассейн).
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
youtu.be/zu_AXAwEVS8
…
Заболевания позвоночника
Подборка · 
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
 · 3 из 15
Далее: Острая боль в пояснице, прострел, защемление седалищного нерва
Заболевания позвоночника  · 3 из 15